El ser humano invierte un tercio de su vida en dormir, lo que evidencia que es una actividad absolutamente necesaria. Los problemas más comunes entre la población infantil se pueden dividir en tres grandes grupos: niño al que le cuesta dormirse, niño que presenta eventos anormales durante el sueño y niño que se duerme durante el día1,3.
No dormir bien por la noche a causa de que no se puede respirar bien afecta a la salud fileísica y mental de adultos y niños, pero este problema trae consigo consecuencias diferentes según la edad. Mientras que en adultos con apnea suelen presentar somnolencia diurna, en el caso de los niños se manifiestan problemas de conducta, atención e hiperactividad, lo cual puede hacer que la apnea del sueño no sea adecuadamente diagnosticada pensándose que detrás del problema conductual del pequeño hay algún trastorno psicológico.
También puedes visitar el centro de educación para el paciente de Mayo Clinic y tomar una clase de sueño saludable.
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El sueño afecta el desempeño de las tareas cotidianas, el estado de ánimo y la salud de las siguientes maneras:
Los pequeños en este rango de edad necesitan entre 12 y 14 horas de sueño al día, incluyendo las siestas diurnas y el sueño nocturno. La mayoría de los bebés duermen durante la noche entre nine y eleven horas y hacen dos siestas de una a dos horas cada una, pero si duermen menos, no es un problema en sí mismo, aunque algunos bebés pueden necesitar una tercera siesta más corta.
Trastornos del sueño en turnos nocturnos Síndrome de retraso de fase del sueño Jet lag Parasomnias
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¿Qué hay del antihistamínico difenhidramina, más conocido como Benadryl, al que acuden algunos padres cuando quieren que su hijo duerma? La Dra. Nash no recomienda su uso typical debido a sus efectos secundarios, entre los que se encuentran la tolerancia al medicamento y el aumento de peso.
De igual forma, existe la posibilidad de que soñemos con nuestro yo de la infancia. Por nuestras venas termina recorriendo la nostalgia de aquel niño que éramos a los cinco años, queriendo volver a esta etapa tan tierna y libre de problemas. Es un simple recuerdo con el cual el subconsciente nos hace ver que estamos en el momento de nuestra vida para perseguir nuestros sueños y disfrutarlos como cuando lo hacíamos de pequeños.
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En la terapia de presión positiva en las vías respiratorias se utilizan varias máquinas que soplan aire a través de un tubo y una mascarilla colocada sobre la nariz y/o la boca.
En circunstancias normales sueño bebes y pasados los primeros meses de vida el sueño se reparte en dos fases bien diferenciadas; el sueño NREM o sueño de ondas lentas y el sueño REM o de movimientos oculares rápidos.